うとスポーツクラブ情報

こんにちわ！うとスポのおやつカンパニーです

今日は梅雨まっさかりで、じめじめムンムンでさすが熊本の梅雨は湿度１２０％な勢いですぬっか～～～！！

さてさて、今日はわたくしがやっておりますサークル「スマイルビクス＆腹式体操教室」の日でした。
はやいもので６回目。１０回コースなので、残すところあと４回です。早いですね。

御足下の悪い中、今日も元気に参加者の皆様集まってくださいました。

このサークルは「ココロも体も健康に！」をモットーに、笑顔が笑顔を呼びハッピースマイル☆スパイラルを巻き起こそう！と楽しく頑張ってるサークルです。

鏡を見ながら、表情筋をフル稼働してニコ～っ
最初は表情が硬かった男性の方も、今や最高の笑顔です


ハッピースマイルプチレッスンとして、心理学の分野からの情報を提供していますが、今日は「エゴグラムテスト」という心理テストもやりました。
自分自身をよく知ることで、生きやすくなり、他人にも優しくなれますよね

そして後半は「腹式呼吸体操」と前回からはじめた「やきとりじいさん体操」でしっかりエクササイズです




心静かにふか～い腹式呼吸で、瞑想を行うと、日ごろのあわただしい喧噪の中からぽっかり切り離されたような心穏やかな時間を感じることができます
数名おやすみタイムになってる気もしますがそれもOK

そして、おなかをポコッペコッとしっかりつかった腹式体操ではじんわり汗が。。。
メタボ対策として全国的に大ヒットした「やきとりじいさん体操」はコミカルな動きの３分ほどの体操ですが、一気に汗だく

今日もたくさん元気を頂いた講座でした。あと４回ですが、体験だけでもどうぞ
第２・第４月曜の１３：３０～１５：３０研修棟２階でやってます。  

先日６/１５（月）はトレーニングルームを一日休館致しました。
ご利用の皆様にはご迷惑をおかけしました

一日かけて、フロアーの清掃・ワックスかけ等のメンテナンスを行いました



トレーニングルームはみなさん床でストレッチをしたり（マットもございます）腕立てをしたり、と。
床に密着型でせっせとトレーニングされる場所ですから、汚れやほこりはないか、特段気を使います。



器具を移動して、ポリシャーで汚れを落とし、ワックスをかけて念入りに清掃してくれてます。




おかげで、つるつるピカピカになりました

気持ちよくご利用いただければと思います。

＜お願い＞
トレーニングルームは土足禁止です。必ずシューズ（上履き）をご持参ください。裸足でもご利用できませんのでご了承ください。

梅雨時期は外でのウォーキングができないし。。。夏に向けて体をしぼりたいなあ。。。そんな皆様、この機会にぜひトレーニングルームをご利用ください！！
一般￥１００/１時間、高校生以下￥５０/１時間という破格値ですヨ


皆様のご利用をおまちしております


＜お知らせ＆お願い＞
来月７/２７（月）は、トレーニング器具のメンテナンス保守点検のため、休館させていただきます。
ご利用の皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。  

皆さん、こんにちは
　
うとスポスタッフの、りんりんです。初めてブログに挑戦しました。

これからは、かわいいこども達の笑顔や、様子をお伝えできればと思います。

さてさて、我がうとスポでは、「ネイチャー・チャレンジキッズ」という、地域貢献型サークルを

立ち上げました。呼び名のとうり、こども達メインです。

内容は、月１回のペースで、自然体験、農業体験、食育体験、などなど・・・・

日常の生活では、できないような・・・でも昔はしてた・・・体験をし、こども同士の交流を大切にし、

協力し合いプログラムを達成する力を養う手助けをしていきます。

ドシドシご参加お待ちしてます。

  

5月17日（日曜日）

宇土市民体育館でスポーツフェスタを開催いたしました。

あいにくの雨と風で来場者は少なかったんですがそれなりに参加者

全員でスポーツを楽しみました。

太極拳　　社交ダンス（ジュニア）　太極柔力球　　ヒップホップダンスと続き



最後はペタンクの体験をし　チームを作りペタンク大会で終了しました



次回は9月末予定　多くの参加をお待ちしています。


  

毎年恒例となった宇土市民スポーツフェスタ

を5月17日（日曜日）　市民体育館で開催

参加無料でスポーツ体験

午後はペタンク大会

御家族連れで1日体育館へ遊びに来ませんか

トレーニングルームも17：00まで無料解放

初めての方も遠慮せず利用して下さい  

毎週日曜日ＴＢＳテレビで放映されている

『地球感動配達人走れ！ポストマン』



次回放送の5月3日（日曜日）午後10時放送に

うとスポーツクラブ「テコンドーの園田裕文さん」が出演されます

内容は　

熊本でテコンドーを教えている依頼人は韓国に留学したとき指導してもらった恩師に日本でもテコンドーを頑張っていることを伝えてほしいと・・・・・

　　　　　　　◆◇詳しくはhttp://www.mbs.jp/postman/◇◆

楽しみです



  

先日４／５菊池市で県内の市民マラソン大会の草分け「熊日菊池桜マラソン大会」が開催されました。
うとスポーツクラブの子供たちも参加しました
県内外７９０名の参加で４年生～６年生の女子の部（３ｋｍ）でうとスポ部員の澤渡穂乃香さんが見事２位に入賞しました。
澤渡さんは部活でバスケットボールをしながら、昨年１０月から、うとスポで陸上競技に参加努力が見事みのりました。
今後の活躍が楽しみです




　　　　　　　　　　　　　　　練習中の澤渡さん（走潟小学校６年生）


うとスポ陸上は毎週土曜日の午後５時から宇土市運動公園グランドで練習しています、ｼﾞｭﾆｱｰの方の参加を待っています。
お問い合わせは０９６４－２３－３４９３まで  

４月新年度のスタートですね
あわただしい毎日を送られてる方も多いと思います。
人の出入り、新しい環境、年度末・新年度の締め処理やらなんやら。。。
ココロもざわざわしがちですね

そんな中、４月より新サークルが開講しました！
「スマイルビクス＆腹式呼吸体操」教室です。

ココロも体も健康に！をモットーにしている、うとスポです。
「スマイルビクス（笑顔トレーニング）」と「腹式呼吸体操」を１時間ずつ行います
椅子に座ったままできるやさしい体操教室です。ご年配でもお子様でも、普段運動をしてない方にもおすすめです。


先日１３日、第１回のサークル開講しました。
予想以上の参加者で、みなさん賑やかに和やかに過ごせました。


第１回目は、なぜ笑顔が必要なのか？笑顔の効用、スマイルビクス実技、腹式呼吸のやり方、瞑想法によるメンタルバランス、腹式トレーニングなど。講義が多かったですが、次から実技をふやしましょう！


みなさんとっても素敵な笑顔で、こちらまでうれしくなります
「微笑みを見て、微笑みを知り、微笑みことによって絆を作っていく。。。」
ハッピースパイラルが巻き起こりますように！

初日は緊張しまくりで言葉もままならない、配慮もたりないことばかりの担当スザキでしたが（すみません：涙）次回からは楽しくしていければ、と思っています。

１０回コースの短いサークルですが、ぜひお誘い合わせのうえ、ご参加ください


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「スマイルビクス＆腹式体操教室」
開催日：第２・４月曜日　１３：３０～１５：３０　４～８月までの１０回コース
場所：宇土市民体育館教養室にて
料金：一般￥１５００、うとスポ会員￥１０００（１０回分で／一括）
持参するもの：手鏡（あれば）、筆記具、タオル等
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次回は４／２７（月）の１３：３０～です。詳しいことはお問い合わせください。
皆様のご参加をお待ちしていまーす（＾ｖ＾）／

お問い合わせは→ＮＰＯ法人うとスポーツクラブ　担当スザキまで　
ｔｅｌ　０９６４－２３－３４９３  

４月８日(水）　網津の多目的体育館でＰＭ７：３０から体験教室がありました。

中国生まれの「太極柔力球」は太極拳の円を描く基本動作を取り入れた新しい

スポーツです。ラケットでボールをあやつり、音楽に合わせて体を動かします。

健康増進にとても効果的であり、体に負担がかからないので、

どなたでも気軽に楽しめます



たくさんの参加者で楽しい時間が過ごせました、ゆっくりした動きでも皆さん汗をかき一生懸命やってました。

次回は４月２２日(水）ＰＭ７：３０～９：００網津多目的体育館（網津小学校横）で開催します

さらに多くの参加をお願いします。  

宇土ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ(花園)のキャンプ場をよりよくして、多くの方にご利用をして頂くためにうとスポのスタッフ、職員でキャンプ場をチェックして改善できる所は、うとスポで改善しょうと一昨日点検しました。
その後(夕方）キャンプファイヤー、バーベキューをしてスタッフと職員の交流会を行いながら夜間の状況等もチェックしました。












キャンプは今からがシーズンです、近くには体育館、テニスコート、グランド、プール等の施設があり、各種団体で利用するのにも最適な場所です。お問い合わせはＮＰＯ法人うとスポーツクラブ：電話０９６４－２３－３４９３又は宇土ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰ０９６４－２３－２２－１１１９へどうぞ・・・  

タグ ：宇土うとｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ事務局便り宇土ｽﾎﾟｰﾂｾﾝﾀｰキャンプ場

3月28日（土）、29日（日）
立岡自然公園で毎年恒例の 桜まつり がありました
あいにくの曇りでしたが、イベント終了まで雨も降らず無事終えることができました。



うとスポーツクラブのフラダンスもイベントに参加

ステージで華やかな踊りを発表していただきました





風が吹くと肌さむい中皆さん明るく元気に発表されました。
  

3月22日（日）障害者スポーツ教室を走潟体育館で開催しました。

朝から大変な雨でしたが

参加者も介助STAFF合わせて約30名参加していただき

予定通り行うことが出来ました、皆さんありがとうございました。

　　　　　　　　開会式の様子　　　　　　　　　　　　　ふうせんバレーの説明


　　　　　　フライングディスクの説明　　　　　　　　　アーチエリーの説明


3競技の説明を障害者指導者協議会の指導員の先生から説明を受け競技開始です。

　　　　　ふうせんバレー競技開始　　　　　　　　　フライングディスク競技開始


　　　　アーチェリー競技開始　　　　　　　　　　　　　介助スタッフも体験



皆さんすぐに慣れて疲れを忘れ熱中しました。

これからも体験教室を行い、障害者のスポーツ参加を呼びかけて

大会の開催が出来たらいいなと思っています、皆さんご協力を

お願いします。

主催していただいた障害者スポーツ指導者協議会の皆様ありがとうございました  

3月17日PM7：30から　市民体育館研修棟２Fに

うとスポーツの活動種目のそれぞれの代表者の方が集まり

種目代表者会議が行われました。

定期的に行われている会議なんですが　それぞれの種目における

問題点の改善とかもっと活発に元気に活動するためにはとか

代表者の方が集まり、いろいろ話し合ってくださいます

うとスポーツクラブ活動の原点の会議です

　　　　　　　　　会議の様子
  

昨日は晴天の中
「第３回うとスポーツクラブ主催　チャリティーフリーマーケット」
無事、盛会のうちに終了しました。

総勢１５００名の来館者でした！！


開場を今か今かと待つ皆さんで、体育館前は行列でした。
先着１００名様の粗品（お米＆バランスボールセット）もあっという間になくなってしまい、お手元に届かなかった皆さんごめんなさい



体育館アリーナ内には所狭しと並んだ出店で熱気ムンムン！！

いらっしゃい、いらっしゃい～！と元気な声が飛び交います


ステージでは、うとスポ各クラブの皆さんが日頃の成果をお披露目★
老いも若きも（スポーツされてる方は皆お若いですが＾＾）イキイキとステージパフォーマンスされてる姿に感動！
若き空手家もキマッてる〜♪３Bの皆様も若々しくて素敵〜☆他にもたくさんのクラブ発表＆演舞があり、素晴らしかったです。



うとスポーツクラブは格安の年会費で３４種目「いつでもどこでもだれとでも」参加できる地域総合型スポーツクラブです！
ぜひ今年はたくさんの種目に参加されてくださいね（宣伝でした＾＾）


他にも、玄関前では食バザーで豚汁やおにぎりの販売、アリーナ内ではチャリティー抽選会を行いましたよ
皆様の温かい善意は「熊日善意銀行」へ責任を持って寄付させていただきます。
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ご来場の皆様本当にありがとうございました
そして影の立役者「鶴城中学校女子卓球部のみなさん」
試合が終わってお疲れのところ、閉会後の会場整理に駆けつけお手伝いしてくれました若者のパワーでかたずけも早く終わり、本当に助かりました！ありがとう！！




その他、ボランティアスタッフさんが前日の夜の準備から、当日も早朝～夕方遅くまで、本当にがまだして！下さいました。
皆様のご厚意に頭が下がる思いでいっぱいです。
今後もうとスポーツクラブをよろしくお願いします！！  

いよいよ今週末にせまりました
「第３回　NPO法人うとスポーツクラブ　チャリティーフリーマーケット」
開催いたします！！

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日時：３月１５日（日）
時間：１０時～１６時
場所：宇土市民体育館
入場無料！先着１００名様にお米のプレゼント！！◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

１００コマの出店のほか、ステージイベント、食バザー、チャリティー抽選会などなど
楽しいイベント盛りだくさん！
どうぞご近所お誘い合わせのうえ、ご来場ください。
尚、本館駐車場が限られておりますので、公共交通機関を使っていただければ幸いです。

※チャリティー抽選会での収益は、熊日善意銀行へ寄付させていただきます。


↑クリックすると大きくなります。

たくさんの皆様のご来場をお待ちしております。
いこうよ！フリマ！！  

今日は朝早くから（7：30)鶴城中学校の生徒がたくさん体育館に集まり

明日の卒業式の準備をしています



マットを敷いたり、階段を拭き掃除したり、トイレを清掃したり

卒業式の為にみんな頑張ってやっています。

明日はきっと良い卒業式ができるでしょう

  

　　　　テニスコートをより快適に
　　　　使用できるよう　砂を入れ
　　　　替え均等に均し　
　　　　　きれいにします
　　　　　そのため

　　　　　３月１２日の朝から
　　　　　　　　　　　　　
　　　１３日の夕方５時頃まで
　　　　　　　
　　　　ご利用が出来ません。
　　


　　　御免なさい　少しでも快適に長く使っていただきたいものですから。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  

爽やかな春風ではなかったんですが、雨も降らず楽しむ事が出来ました

　　　　　　　　　コースの説明　　　　　　　　　　　　　　　　　自転車の調整


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つつじが丘の山登り



　　　　　　　　　　頂上で一休み　　　　　　　　　お昼は轟御殿で紙ヒコーキ大会


　　　大太鼓収蔵館で太鼓をたたき　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　轟御殿で宝探しゲーム　
紙ヒコーキ大会に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番楽しいお弁当

子供の頃に帰りみんなでワイワイ楽しみました。

自転車協会の先生方の指導で、安全に楽しくサイクリングを楽しむ事が出来ました  

梅は～咲いたか～桜は～まだかいな

ここに来てまたぐっと冷え込んだ３月。春雨の合間にグラウンド付近を通りがかると

いつの間にか「桜のつぼみ」が今まさに芽吹こうとしています！




「世の中に　たえて桜の　なかりせば　春の心は　のどけからまし　/　在原業平」

訳：この世の中に、もしもまったく桜というものがなかったならば、春を過ごす人の心は、さぞのんびりと落ち着いたものであったろうに。。。

出典は「伊勢物語」です。古今和歌集にもおさめられています


桜の花は古の昔から、人々の心を躍らせる（落ち着かせない）ものだったんでしょうねえ。
あのピンク一色の桜満開をみたら、日本人でよかった～（＾ｖ＾）と本当にしあわせな気持ちになりますよね。


運動公園周辺にはたくさんの桜の木のほか、今現在はデイジーやきんせんかなどきれいな花々が彩っています。


ぜひ、きれいなお花を観賞しながら、春はウォーキングしにいらしてください。

また、桜といえば、立岡グラウンド周辺もまた絶景です。（昨年の様子↓）堤があって観光客でにぎわいます。ぜひ足をお運びくださいね
  

ずいぶん春めいてきましたね～

桜ももうじきでしょうか～

そろそろおでかけしたくなったでしょ？？。。。そんなあなたにうってつけのイベントが！！

「楽しもう、いい汗かいて　サイクリング！！」
春のさわやかな空気を吸いながら、きれいな景色をみて、ゆっくりサイクリングしませんか？？（今流行りのポタリングってやつですね＾ｖ＾）

今年は、宇土の名所「轟水源」をメインに轟方面へ史跡めぐりなんていかがでしょう？

昨年の様子↓（昨年は花園の立岡公園へいきました）

（写真をクリックすれば拡大写真でみれます。）

「正しい自転車の手入れの仕方」や「走行ルール」も教えてもらえます。（自転車協会のプロのご指導）
子供さんで自転車通学されてる方などは、ぜひこの機会に親子で正しいルールやマナーを覚えていってください。



ついた～～～っ＼（＾ｖ＾）／

みんな達成感でいっぱい★いつの間にか大人も子供もみんな仲良し♪

しかも！今年は「参加無料！！」　現地ではゲーム大会や楽しい催しも♪

ぜひご家族ご近所お誘い合わせのうえ、ご参加ください！！

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サイクリング
期日：３月８日（日）

集合時間：午前１０時　（午後１４時ころ帰着予定）

集合場所：宇土市民体育館

◎自転車の手入れの仕方　◎自転車の正しいルール　◎サイクリング

参加費：無料　　ゲーム大会あり

※お弁当＆飲み物は各自ご持参ください　　自転車も各自でご用意ください

協賛：宇土市自転車協会
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皆様のご参加を心よりおまちしています！


お問い合わせ＆お申込みは
NPO法人　うとスポーツクラブ　電話０９６４－２３－３４９３