2012年04月04日
にこにこステップ運動教室（介護予防）
どーも、皆様こんにちは＼(^o^)／
嵐も過ぎ去り、春らしいポカポカ天気がやってきましたあ
前回の記事にも書いてあった通り
運動公園の桜が満開ですごくきれいです
あ、こんなところにも桜が（笑）
っということで、今日はうとスポーツクラブのサークルである
「にこにこステップ運動教室」
の紹介をしたいと思います＼(^o^)／
「にこにこステップ運動」は、体力に合った高さの踏み台と
昇降頻度（テンポ）で行う踏み台昇降運動です。
また、ステップ運動のほかにもレクレーションゲームや、
ストレッチ、脳トレなども行っています。
先ほどの写真の千羽鶴は「折り紙で脳トレ」ということで
毎回、体組成測定の順番待ちの時に
折ってもらったものです＼(^o^)／
・鶴の折り方がなかなか思い出せない！
・手先がうまく動かない！
始めのころは苦戦されていたみたいですが、
だんだんと慣れてきて、
最後にはこんなに立派な千羽鶴を
完成させることができました(*^_^*)
ちなみに千羽鶴は、記念としてプレゼントし
公民館に飾ってあります
この写真は、走潟三ヶ地区の巡回訪問教室の様子です！
８月から始められ、１クール（４か月間）
２クールを終えられ、
４月から３クール目に突入されます
中高老年期を迎えられる皆様がいつまでも自立した
生活が送れるような体作りのお手伝い、
アドバイスを巡回しながら教室を開催しています。
町内の皆様お誘い合わせの上、
気軽に参加してみませんか？
曜日・時間などはご相談ください＼(^o^)／
ご希望に合わせて開講いたします
講師：光井（うとスポーツクラブ職員）
中高老年期運動指導士
補助：緒方（うとスポーツクラブ職員）
以上！サークルの紹介でしたあ
嵐も過ぎ去り、春らしいポカポカ天気がやってきましたあ
前回の記事にも書いてあった通り
運動公園の桜が満開ですごくきれいです
あ、こんなところにも桜が（笑）
っということで、今日はうとスポーツクラブのサークルである
「にこにこステップ運動教室」
の紹介をしたいと思います＼(^o^)／
「にこにこステップ運動」は、体力に合った高さの踏み台と
昇降頻度（テンポ）で行う踏み台昇降運動です。
また、ステップ運動のほかにもレクレーションゲームや、
ストレッチ、脳トレなども行っています。
先ほどの写真の千羽鶴は「折り紙で脳トレ」ということで
毎回、体組成測定の順番待ちの時に
折ってもらったものです＼(^o^)／
・鶴の折り方がなかなか思い出せない！
・手先がうまく動かない！
始めのころは苦戦されていたみたいですが、
だんだんと慣れてきて、
最後にはこんなに立派な千羽鶴を
完成させることができました(*^_^*)
ちなみに千羽鶴は、記念としてプレゼントし
公民館に飾ってあります
この写真は、走潟三ヶ地区の巡回訪問教室の様子です！
８月から始められ、１クール（４か月間）
２クールを終えられ、
４月から３クール目に突入されます
中高老年期を迎えられる皆様がいつまでも自立した
生活が送れるような体作りのお手伝い、
アドバイスを巡回しながら教室を開催しています。
町内の皆様お誘い合わせの上、
気軽に参加してみませんか？
曜日・時間などはご相談ください＼(^o^)／
ご希望に合わせて開講いたします
講師：光井（うとスポーツクラブ職員）中高老年期運動指導士
補助：緒方（うとスポーツクラブ職員）以上！サークルの紹介でしたあ
Posted by うとスポ at 17:31│Comments(0)
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